Category: Marathon

Crear un plan de entrenamiento para una maratón en 16 semanas es una excelente manera de prepararte para la prueba, asegurándote de aumentar gradualmente la carga de trabajo mientras evitas el agotamiento o las lesiones. A continuación, te presento un plan de entrenamiento para maratón que se enfoca en el aumento gradual de kilómetros, descanso… Read more